Pilates

Pilates - ein System von Fitness-Übungen für den ganzen Körper, die Muskeln strafft, entwickelt Mobilität, Beweglichkeit der Gelenke, hat die Fähigkeit, sich selbst zu regieren und zur Wiederherstellung des Muskel-Balance, stärkt den ganzen Körper, Muskelausdauer und Muskeltonus, stärken Knochen und Bänder, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren .

Pilates - ein Sport für jedermann. Pilates kann in alle engagieren, unabhängig von Alter und Geschlecht. Und diejenigen, die Verletzung des Rückenmarks erlitten haben.

Pilates - eine einzigartige Ausbildung, mehr als hundert Jahren von Joseph Pilates entwickelt, wie ein System wiederherstellen Bewegungsapparates nach verschiedenen Verletzungen. Im Laufe der Zeit entwickelte Pilates ein System der Selbst-Verbesserung, bei Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ab. Pilates ist ein komplexes, schonend und effektiv funktioniert auf allen Muskelgruppen , einschließlich Stabilisatoren, die den Körper von innen und eine starke Muskulatur stärken hilft . Mit Pilates werden Sie sich ein schlanker, flexibler , stärker, gesünder und anmutig.

Pilates umfasst Übungen für alle Teile des Körpers. Diese Übung System wurde im frühen zwanzigsten Jahrhundert entwickelt , hat aber die höchste Anerkennung zu Beginn des XXI Jahrhunderts .

Pilates-Methode konzentriert sich auf die Interaktion zwischen dem Geist und den Körper während des Trainings. Die Übungen von Pilates wird durch eine Konzentration auf den Atemrhythmus , die richtige Bewegung und Bewusstsein für die Maßnahmen der einzelnen Übungen für eine bestimmte Muskelgruppe begleitet

Pilates stärkt die Bauchmuskulatur , verbessert die Balance und Koordination, und reduziert Stress. Pilates -Übungen sind sicher und geeignet für ein breites Spektrum Alter . Pilates kann im Fitnessstudio oder auf eigene Faust geübt werden , zu Hause.

Das Projekt hat gerade seine Entwicklung begann , freuen uns auf Ihre Kommentare und Anregungen. Vielen Dank .